连读网【lianduxs.com】第一时间更新《位面大轮回》最新章节。
明白不等于会，就算会了，距离熟练，也有一段不短的时间。
光是马步这一门基本功，武秋生就足足练了一个多月。
这其中的辛苦，只有练过的人才知道。
即便掌握了其中要领，每天站几个时辰的马步，也绝对不是一件轻松的事情。
也亏得武秋生上辈子吃过苦，本身又是性格坚韧之辈，若是换一个人，怕是连三天都坚持不住。
这样足足练了一个月，孙禄堂先生终是认可了武秋生的马步功夫，这才开始传授他第二门基本功——三体式。
三体式是形意拳总机关，孙禄堂先生说：“拳术之道，首重中和，中和以外，无元妙也！”
“中和”是站三体式中，利用拳中规矩——顺中用逆，缩回周身散乱持外之精气，与丹田元气交合。
三体式为中和之本。
第一步就是为了塑造正确的形体（四象之体——鸡腿，龙身，熊膀，虎抱头）。
第一步成后，便可去除拙气（浅表呼吸），拙力（心中紧张血气之力）。
最终到达大乘，能够顺利引导内气（元气、精气）中和。
三体式，又叫“三才式”，许多门派都将这门桩法，当做入门基本功。
正所谓“万变不离三体式”，这句话能够得到整个江湖的认可，可见三体式绝非浪得虚名。
所谓三体，指的就是上中下三盘。
修炼三体式，就是要让三盘合一，开中有合，合中有开，把功夫练到脊椎上，练出整劲，中和内气。
只有练出了整劲，中和了内气，才能将全身的力量集中起来。
有人有千斤巨力，挥拳出腿之间，却只能发挥出一半实力——五百斤。
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！
